De Bewust Gezond podcast: ontdek hem nu! 🎤
In de podcast Bewust Gezond bied ik je praktische adviezen over voeding, stress, bioritme en beweging. Geen tijdelijke trends, maar realistische stappen die echt werken – ideaal voor drukke vrouwen die gezond willen leven zonder gedoe. Ontdek inspirerende gesprekken met experts en krijg antwoorden op jouw vragen. Maak gezond leven eenvoudig en toepasbaar.
Podcastaflevering 04: Wat als slapen niet lukt?
In deze aflevering ontdek je waarom slapen niet altijd perfect hoeft te zijn – en wat wél werkt. Praktisch, geruststellend en boeiend. Vanaf nu lukt slapen echt!
Verwacht verrassende inzichten over:
🧠 slaapdruk
😴 powernaps
⏰ tieners die uitslapen
💤 waarom harder je best doen om te slapen vaak averechts werkt
Onze gast is Michel Schynkel, slaapexpert en psycholoog in Vitaz (Sint-Niklaas). Hij deelt inzichten over slaapproblemen, hun impact op je gezondheid en vooral: wat jij kunt doen voor betere nachtrust. Of Michel zelf de meest mindfulle persoon ter wereld is? Dat hoor je in deze aflevering! 😄
Podcastaflevering 03: Heb jij ook je buik vol van buikpijn?
Tijd om erover te praten! In deze aflevering duiken we in de wereld van de gevoelige buik – met eerlijke verhalen, tips en een vleugje humor. Want laten we eerlijk zijn: iedereen verdient een leven zonder buikgedoe!
Luisteren maar! 🎧
Podcastaflevering 02: Wat maakt krachttraining zo belangrijk voor vrouwen?
In deze aflevering: 💪 krachttraining voor vrouwen – feiten & fabels 🏋️♀️
We ontkrachten hardnekkige mythes, laten zien hoe je eenvoudig kunt starten (en volhouden!), en geven praktische tips om krachttraining moeiteloos in je dagelijkse routine te integreren—zonder eindeloos in de sportschool te staan.
🎧 Luister nu en ontdek waarom krachttraining dé sleutel is tot een sterkere toekomst!
Podcastaflevering 01: Waarom is afslanken zo moeilijk?
In deze aflevering van Bewust Gezond deel ik praktische inzichten over voeding, stress, bioritme en beweging met jou. Geen hypes, maar haalbare en duurzame stappen om jouw gezondheid te verbeteren. Afslanken lijkt immers vaak een strijd, maar waarom is het eigenlijk zo moeilijk? En nog belangrijker: wat werkt écht?