Een lichaam dat verandert vraagt een andere aanpak.
We brengen in kaart wat er bij jou speelt, bloedsuiker, hormonen, slaap, stress, en werken van daaruit. Niet met een standaardplan. Met jouw data als vertrekpunt.
Een traject bij EvyGoesNature betekent: eindelijk snappen wat er in je lichaam gebeurt en van daaruit bouwen aan energie, rust en resultaat dat blijft.
DIT IS VOOR JOU ALS JE DIT HERKENT..
- Je voelt al een tijd: mijn lichaam doet niet meer wat het vroeger deed
- Je wil meer energie, betere slaap en minder “crashes” door de dag
- Je zit in perimenopauze/menopauze of wil er sterk in gaan
- Je hebt last van endometriose of hormonale klachten die je leven beïnvloeden
- Je wil eindelijk begrijpen waarom je bijkomt of “vastzit” (ook als je gezond leeft)
- Je bent klaar met gissen en wil een plan dat klopt (en waar nodig: meten)
Laten we samen aan de slag gaan!
Of je nu vooral inzicht wil, je bloedsuiker wil begrijpen of opnieuw balans wil vinden, er is een traject dat bij je past.
1 MAAND TRAJECT
Suikerswitch
Een sensor meet 2 weken lang je bloedsuiker in real time. Die data legt bloot hoe jouw lichaam reageert, niet het gemiddelde lichaam, dat van jou.
- Intake + plaatsing sensor (1 uur en 30 min)
- Na 1 week: bespreking en adviezen
- Week 2: dagelijks filmpje met bijsturing
- Na 3 weken: eindevaluatie
- Inzicht dat de rest van je leven meegaat
16 WEKEN TRAJECT
Happy New You
Voor vrouwen die voelen dat hun lichaam andere regels hanteert dan vroeger. Met bloedsuikerdata en persoonlijke begeleiding.
- Binnen 16 weken op een gezonde en natuurlijke manier manier minimaal 10kg kwijt
- Geen continue hongergevoel meer
- Geen crashdieet, wel blijvend resultaat: 80% van mijn klanten behoudt energie en gewicht ook na jaren
- Een programma dat past in je drukke gezinsleven en volle agenda
2 MAANDEN TRAJECT
Dit keer blijft het
Je bent al eens afgevallen, maar de kilo’s kwamen terug. Dit traject is geen herhaling: met een sensor meten we twee weken lang hoe jouw lichaam reageert.
- Uitleg over gezonde voeding en een duurzame levensstijl
- Persoonlijke begeleiding en motivatie
- Zichtbare resultaten: Bij vrouwen ligt het gemiddelde gewichtsverlies tussen 1 en 1,5 kg per week, bij mannen tussen 1,5 en 2 kg per week.
Liever een los consult? Dat kan ook!
Niet iedereen heeft een volledig traject nodig. Soms wil je gewoon even bijsturing, een klankbord of iemand die écht met je meedenkt.
Met een kennismakingsgesprek van anderhalf uur leren we elkaar écht kennen. Je vult vooraf een formulier in zodat we meteen de diepte in gaan. We kijken naar je huidige situatie, wat er in het verleden heeft meegespeeld, en wat voor jou realistisch en haalbaar is. Aan het einde weet je meer over jezelf dan na jaren zoeken.
Je kunt ook op maandbasis bij mij terecht voor losse consultaties, een vervolggesprek van 1 uur of 30 minuten, als je bijsturing wil zonder in een vast traject te stappen.
Bewegen met Evy
In 20 minuten per sessie bouwen aan een sterker, strakker en energieker lichaam, efficiënt, veilig en afgestemd op jouw niveau.
Geen uren in de sportschool. Wél training die je voelt, en die je volhoudt.
Laten we samen aan de slag gaan!
Slank en strak zonder sporten
E-shape
Tijdens deze behandeling geniet je niet alleen van een rustmoment, maar stimuleer je tegelijkertijd spierversteviging, vetverbranding en huidverbetering.
Fitter in 2 x 20 min per week
E-move
Wil je snel en efficiënt trainen zonder uren in de sportschool te staan? Dan is E-Move dé oplossing! In slechts 20 minuten behaal je resultaten die tot 18 keer efficiënter zijn dan een traditionele work-out van 90 minuten.
Pijnreductie in rug, nek en gewrichten
E-relieve
Heb je last van pijnlijke gewrichten, rugklachten of spierpijn? Wil je je spieren verstevigen, maar lukt dat niet zonder pijn? Dan zijn de E-Relieve sessies van E-Fit dé oplossing voor jou!
Jouw persoonlijke E-Fit
E-lite
Wil je 18x efficiënter trainen, waar en wanneer jij wil? Ontdek E-Lite, jouw persoonlijke E-Fit unit die je de ultieme flexibiliteit biedt om zelf je coach, work-out en trainingslocatie te kiezen.
ZO WERKT EEN TRAJECT BIJ EVYGOESNATURE
Kennismakingsgesprek
We starten met een uitgebreid intakegesprek van anderhalf uur. Je vult vooraf een formulier in zodat we meteen de diepte in kunnen gaan. We kijken naar je huidige situatie, wat er in het verleden heeft meegespeeld en wat voor jou realistisch en haalbaar is.
Metingen & inzicht
Via de InBody weegschaal meten we je vetmassa, spiermassa, visceraal vet en hydratatie. Niet één keer, maar doorheen je traject. Zo zien we of je lichaam écht verandert, ook als de weegschaal thuis dat nog niet laat zien.
Persoonlijk plan op maat
Op basis van je resultaten krijg je een helder, haalbaar plan: voeding, leefstijl, suppletie en concrete stappen die logisch voelen voor jouw leven én je lichaam.
Opvolging & coaching
Om de 4 weken zien we elkaar voor opvolgconsulten. Tussendoor kun je rekenen op check-ins en ondersteuning via mail of WhatsApp, zodat je er nooit alleen voor staat.